Op zondag 24 juni geven Esther van der Geer en Ingrid Loman een workshop Yin Yoga met klank. Deze zal plaatsvinden in de Yoga Campus Arnhem van 15:00 – 16:30 uur. Het wordt een ontspannen middag met Yinhoudingen en zachte klanken van oa klankschalen, gong en rainstick. Je wordt steeds dieper naar binnen geleid en ervaart meer en meer de stilte. Een diepe rust is het gevolg.
We beginnen met een korte meditatie, waarbij je aandacht naar binnen keert en je uitgenodigd wordt de stilte in jezelf op te zoeken. Daarna volgen een aantal Yinhoudingen waar Ingrid je aandachtig in zal brengen. In de Yinhoudingen begeleiden de klanken van Esther’s instrumenten en stem je tot een diepere ontspanning.
Wat doet Yin Yoga?
Yin Yoga is een rustige vorm van yoga, waarbij iedere houding ongeveer 4 minuten aangehouden wordt. In deze zittende of liggende houdingen laat je je spieren steeds meer ontspannen, waardoor het bindweefsel in het lichaam op rek wordt gebracht. Door deze langdurige rek wordt het bindweefsel soepeler en krijg je meer ruimte in je gewrichten. Energie gaat beter stromen en je zult je vitaler en vrijer voelen. Je hebt alle tijd om (spier)spanning los te laten en te ervaren wat er in het lichaam gebeurt.
Wat doet klank?
Klank is een middel om in harmonie te komen. Het helpt je gedachten los te laten en je lichaamsenergie gaat weer stromen. Klank biedt je de mogelijkheid om in een diepe ontspanning te komen. Esther zal je deze avond de authentiek klanken van o.a. Klankschalen, Gong, Rainstick en Koshi’s laten ervaren. Samen met haar stem nodigt ze je uit steeds meer in de verstilling te komen.
Prijs: € 18
Meenemen: een extra vest en sokken voor als je het wat kouder krijgt. Verder is alles in de ruimte aanwezig.
Opgeven kan hier.