Maak kennis met Verona de Waal, 49 jaar, docent Hatha Yoga en Yoga & Running aan de
Yoga Campus Arnhem
Hoelang woon/werk je in het Spijkerkwartier? Dat is nog maar heel kort, vanaf februari 2015.
Hoe kwam je hier terecht? Ik woonde net in Arnhem en was op zoek naar een ruimte voor mijn yogalessen. Heel toevallig kwam ik via internet op een site over het terrein van het voormalige gymnasium aan de Statenlaan dat omgebouwd zou worden tot De Kleine Campus waar kleine bedrijfjes zich kunnen vestigen. Qua timing kwam dit precies op het juiste moment op mijn pad want het was precies wat ik zocht.
Waar geef je les in? In Hatha Yoga en Yoga en Running. Ik heb aan De Blikopener in Tilburg de 4-jarige hatha yoga opleiding gevolgd en afgerond. Ik loop al mijn hele leven hard, maar kreeg wel eens last van vastzittende spieren. Ik ben toen in eerste instantie yoga erbij gaan doen voor het ontspannen van mijn spieren. Maar al snel had de yoga ook een positief effect op het krijgen van ruimte in mijn hoofd. De combinatie van hardlopen en yoga helpt je om je aandacht in het hier en nu vast te houden. Voelen waar je nu bent, want dat is volgens mij alles wat er is. Het aan elkaar linken van hardlopen en yoga is voor mij dus heel natuurlijk. Het sluit helemaal aan bij mijn manier van bewegen en leven.
Wat houdt yoga en running in? Je doet een halfuur yoga oefeningen om de spieren op te warmen en te ontspannen. Daarna ga je hardlopen. De ontspanningstechnieken voor de spieren pas je toe tijdens het hardlopen waardoor het mogelijk is het hele lichaam te ontspannen tijdens het hardlopen. In plaats van inspanning en je lichaam uit te putten waardoor het op scherp staat, wordt hardlopen een fijne ontspannende activiteit. Groot voordeel is dat je blessures en spierpijn tot een minimum terugbrengt.
Wat zijn je overwegingen om hier je yogapraktijk te beginnen? De bijzondere plek in de stad, zowel het gebouw op zich als de wijk waarin het ligt: het Spijkerkwartier. Het is hier rustig terwijl je letterlijk op 5 minuten van het centrum van Arnhem zit en 5 minuten de andere kant op ben je bij de Rijn en in de natuur…..Uniek!
Waar doe jij boodschappen…? In de Steenstraat o.a. bij Estafette en in de internationale supermarktjes in de Spijkerstraat. Ik vind hier alles wat ik nodig heb….van fietsbenodigdheden tot m'n favoriete brood.
Heb je nog een tip/advies? Ik kan zo niet bedenken wat ik mis in de wijk. Ik vind het zo leuk om te merken dat de wijk zich voortdurend aan het ontwikkelen is. Er zijn in korte tijd zoveel nieuwe horecatentjes bijgekomen. Er valt en blijft nog veel te ontdekken voor mij in het Spijkerkwartier.
Ga naar de groepspagina Spijkergezichten