Bent u vaak somber? Bent u vaak moe en komt u moeilijk in beweging? Ervaart u lusteloosheid en piekert u veel. Heeft u ook lichamelijk klachten? Dan is “Liever bewegen dan moe” iets voor u!
Het is een combitraining van ¾ uur theorie en 1 uur bewegen. U krijgt door de training meer zelfvertrouwen en u voelt zich beter in uw lijf.
Ervaringen van anderen ‘Door de training heb ik geleerd om minder na te denken. Ik sta prettiger in het leven. Als je beweegt, denk je niet aan andere dingen.’ ‘Ik voel mij veel fitter en ben meer bereid om dingen aan te gaan.’
Voor wie: Voor mensen vanaf 20 jaar die moeilijk in beweging komen. Die last hebben van negatieve gedachten en veel piekeren. Onverklaarbare lichamelijke klachten kunnen ook een reden zijn om met deze groep te starten.
Doel:
- Het verminderen van de kans op een depressie
- Meer beweging en gezondere levensstijl
- Beter omgaan met spanningen